STAGE

LÂCHER PRISE

DÉTENTE

RESPIRATION

Dimanche 19 MARS 2023

Bien-Être et Mouvements

stage detente lacher prise et respiration à lyon

Avec

Frédéric CARLINI

(Diplômé de la Fédération Française de Wushu Arts Énergétiques et Martiaux Chinois)

Enseignant de TAI CHI CHUAN et de QI GONG.

               

 

ESPACE UNDOKAI

 2 Place de Francfort

 Lyon 3ème

 Métro B - T1 - T3 - C1 : arrêt "Part-Dieu
T1 - C3 : arrêt "Thiers

 

Horaires : 9 h 30 à 11 h 30

Tarifs :25€

Réservation et payement en ligne, car places limitées.

Suivre le lien : https://www.helloasso.com/associations/undokai/evenements/stage-detente-et-respiration

 

Stage accessible à tout public pour mieux vivre son stress au quotidien permettant de Retrouver Son Équilibre. 

 

Enseignement de techniques permettant un relâchement maximum, fondées sur les principes et mouvements de base des arts énergétiques et martiaux, s'appuyant sur plus de 4000 ans de tradition et d'expérimentation : la respiration, la détente du corps qui permettent de libérer les tensions, d’équilibrer corps et esprit, pour être plus efficace, plus centré(e) et présent(e) dans votre quotidien. Ce stage vous permettra aussi d'acquérir les bases pour retrouver votre bien-être. 

 

 RÉSERVATION ET PAYEMENT EN LIGNE

 

Le programme :

.Technique de centrement et d'éveil corporel (basée sur le dao-yin : auto-massage)

.Technique de respiration : explication, pratique

.Technique de lâcher-prise.

.Posture et relâchement.

.Exercice de coordination.

.Lien pour une application au quotidien des principes appris pendant le stage

 

Apport :

.Se centrer tout en étant disponible.

.Apprendre à se relaxer physiquement pour induire une détente mentale.

.Apprendre à se relâcher psychiquement pour induire une détente corporelle.

.Gestion du stress

 

Tenue pour le stage :

.Tenue de sport : bas de survêtement, t-shirt, sweat, chaussure de sport (pratique sur parquet)

 

 RÉSERVATION ET PAYEMENT EN LIGNE

 

Renseignements : 06.95.44.82.93 - 04.72.33.34.76 contact@undokai.fr