STAGE

LACHER PRISE

DETENTE

RESPIRATION

Dimanche 26 NOVEMBRE 2023

Art de Vivre et Mouvements

stage detente lacher prise et respiration à lyon

Avec

Frédéric CARLINI

(Diplômé de la Fédération Française de Wushu Arts Énergétiques et Martiaux Chinois)

Enseignant de TAI CHI CHUAN, QI GONG et MEDITATION

 

DOJO LYON MASSÉNA

88 rue Masséna, Lyon 6ème

Métro : MASSÉNA, BROTTEAUX ou PART DIEU.

 

  

Horaires : 9 h 30 à 11 h 30

Tarifs : 30€

 

 PRÉ-INSCRIPTION ET RÉSERVATION DIRECTEMENT AU DOJO MASSENA LYON

 

Stage accessible à tout public pour mieux vivre son stress au quotidien permettant de Retrouver Son Équilibre. 

 

Enseignement de techniques permettant un relâchement maximum, fondées sur les principes et mouvements de base des arts énergétiques et martiaux s'appuyant sur plus de 4000 ans de tradition et d'expérimentation : la respiration, la détente du corps qui permettent de libérer les tensions, d’équilibrer corps et esprit, pour être plus efficace, plus centré(e) et présent(e) dans votre quotidien. Ce stage vous permettra aussi d'acquérir les bases pour retrouver votre bien-être . 

 

PRÉ-INSCRIPTION ET RÉSERVATION DIRECTEMENT AU DOJO MASSENA LYON

Le programme :

.Technique de centrement et d'éveil corporel (basée sur le dao-yin : auto-massage)

.Technique de respiration : explication, pratique

.Technique de lâcher-prise.

.Posture et relâchement.

.Exercice de coordination.

.Lien pour une application au quotidien des principes appris pendant le stage

 

Apport :

.Se centrer tout en étant disponible.

.Apprendre à se relaxer physiquement pour induire une détente mentale.

.Apprendre à se relâcher psychiquement pour induire une détente corporelle.

.Gestion du stress

 

Tenue pour le stage :

.Tenue de sport : bas de survêtement, t-shirt, sweat, chaussure de sport propre (pratique sur parquet)

 

PRÉ-INSCRIPTION ET RÉSERVATION DIRECTEMENT AU DOJO MASSENA LYON

Renseignements : 06.95.44.82.93 - 04.78.35.35.23