STAGE

LÂCHER PRISE

DÉTENTE

RESPIRATION

25 MARS 2018

Gérer son Stress

 au Quotidien

stage detente lacher prise et respiration à lyon

Avec

Frédéric CARLINI

(Diplômé de la Fédération Française de Wushu Arts Énergétiques et Martiaux Chinois)

Enseignant de TAI CHI CHUAN et de QI GONG. 

 

Avec Intervenante

Laurine TROADEC

(Le stress : mécanismes, physiologie et potentiels )

Psychologue Clinicienne

 

                

DOJO LYON MASSÉNA

88 rue Masséna, Lyon 6ème

Métro : MASSÉNA, BROTTEAUX ou PART DIEU.
 

Horaires : 9 h 00 à 12 h 00

Tarifs :35€ (adhérent(e)s association:30 €) 

 Réservation conseillée site internet (page dédiée), car places limitées.

 

Stage accessible à tout public pour mieux vivre son stress au quotidien permettant de Retrouver Son Équilibre. 

 

Enseignement de techniques permettant un relâchement maximum, fondées sur les principes et mouvements de base des arts énergétiques et martiaux s'appuyant sur plus de 4000 ans de tradition et d'expérimentations.

 

Ces techniques seront complétées avec notre intervenante par un apport sur le stress : ces mécanismes, son impact sur notre corps et les potentiels que nous pouvons éveiller par la gestion du stress permettant de libérer les tensions, d’équilibrer corps et esprit, pour être plus efficace, plus centré(e) et présent(e) dans votre quotidien.

 

PRÉ-INSCRIPTION ET RÉSERVATION EN LIGNE

Le programme :

.Technique de centrement et d'éveil corporel (basée sur le dao-yin : auto-massage)

.Technique de respiration : explication, pratique

.Technique de lâcher-prise.

.Principes d'opposition et de complémentarité.

.Exercice de coordination.

.Lien pour une application au quotidien des principes appris pendant le stage

 

Apport :

.Se centrer tout en étant disponible.

.Apprendre à se relaxer physiquement pour induire une détente mentale.

.Apprendre à se relâcher psychiquement pour induire une détente corporelle.

.Comprendre le stress.

.Développer le principe de non-violence par la maitrise émotionnelle.

.Comprendre le stress.

 

Tenue pour le stage :

.Tenue de sport : bas de survêtement, t-shirt, sweat, chaussettes ou pieds nus (pratique sur un tatami)

.Chaussons ou tongs pour aller des vestiaires au lieu de pratique appelé tatami et pour se déplacer dans le Dojo.

 

Ce stage s'insère dans le cycle de référence qui permet de découvrir, d'approfondir et ancrer les principes de bases des arts énergétiques et martiaux et d'élargir la connaissance culturelle liée à ces disciplines de bien- être.

 

Modalités pour la Réservation d’une participation à un stage :

Pour permettre un enseignement de qualité, les places pour participer aux stages sont limitées. Nous vous invitons donc à réserver votre place au plus tôt.

Deux solutions s’offrent à vous :

  • Vous pouvez vous inscrire directement à l’accueil du Dojo Masséna pendant les heures de cours (un chèque ou des espèces du montant du stage vous sera demandé pour valider votre inscription)
  • vous pouvez vous pré-inscrire sur internet www.wushuguan.fr et nous envoyer un chèque d’arrhes pour valider votre participation ou nous remettre votre règlement à l'accueil du Dojo Masséna (modalités sur le site page : inscription).

Renseignements : 06.95.44.82.93 - 04.78.35.35.23

TÉLÉCHARGER INFORMATION DU STAGE

 

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