STAGE

LACHER PRISE

DETENTE

RESPIRATION

26 Novembre 2017

Bien-Être et Mouvements

stage detente lacher prise et respiration à lyon

   Avec

Frédéric CARLINI

(Diplômé de la Fédération Française de Wushu Arts Énergétiques et Martiaux Chinois)

Enseignant de TAI CHI CHUAN et de QI GONG. 

                

DOJO LYON MASSÉNA

88 rue Masséna, Lyon 6ème

Métro : MASSÉNA, BROTTEAUX ou PART DIEU.
 

Horaires : 9 h 30 à 12 h 00

Tarifs :35€ (adhérent(e)s association:25 €) 

Réservation conseillée par site internet (page dédiée), car places limitées.

 

Stage accessible à tout public pour mieux vivre son stress au quotidien permettant de Retrouver Son Équilibre. 

 

Enseignement de techniques permettant un relâchement maximum, fondées sur les principes et mouvements de base des arts énergétiques et martiaux s'appuyant sur plus de 4000 ans de tradition et d'expérimentation : la respiration, la détente du corps qui permettent de libérer les tensions, d’équilibrer corps et esprit, pour être plus efficace, plus centré(e) et présent(e) dans votre quotidien. Ce stage vous permettra aussi d'acquérir les bases pour retrouver votre bien-être et renforcera les principes de bases vus en Tai Chi Chuan et en Qi Gong. 

 

PRÉ-INSCRIPTION ET RÉSERVATION EN LIGNE

 

Le programme :


.Technique de centrement et d'éveil corporel (basée sur le dao-yin : auto-massage)

.Technique de respiration : explication, pratique

.Technique de lâcher-prise.

.Posture et relâchement.

.Exercice de coordination.

.Lien pour une application au quotidien des principes appris pendant le stage

 

Apport :


.Se centrer tout en étant disponible.

.Apprendre à se relaxer physiquement pour induire une détente mentale.

.Apprendre à se relâcher psychiquement pour induire une détente corporelle.

.Gestion du stress

 

Tenue pour le stage :


.Tenue de sport : bas de survêtement, t-shirt, sweat, chaussettes ou pieds nus (pratique sur un tatami)

.Chaussons ou tongs pour aller des vestiaires au lieu de pratique appelé tatami et pour se déplacer dans le Dojo.


Ce stage s'insère dans le cycle "Bien-Être" qui permet de découvrir, d'approfondir et ancrer les principes de bases des arts énergétiques et martiaux et d'élargir la connaissance culturelle liée à ces disciplines de bien être martiales.

 

Modalités pour la Réservation d’une participation à un stage :

Pour permettre un enseignement de qualité, les places pour participer aux stages sont limitées. Nous vous invitons donc à réserver votre place au plus tôt.

Deux solutions s’offrent à vous :

  • Vous pouvez vous inscrire directement à l’accueil du Dojo Masséna pendant les heures de cours (un chèque ou des espèces du montant du stage vous sera demandé pour valider votre inscription)
  • vous pouvez vous pré-inscrire sur internet www.wushuguan.fr et nous envoyer un chèque d’arrhes pour valider votre participation ou nous remettre votre règlement à l'accueil du Dojo Masséna (modalités sur le site page : inscription).

Renseignements : 06.95.44.82.93 - 04.78.35.35.23