Stage accessible aux pratiquant(e)s de Tai Chi Chuan débutant.es désirant revoir les bases fondamentales, ainsi qu’aux personnes extérieures et pratiquant.es de Qi Gong et d’arts martiaux, désirant découvrir le tai chi chuan ou intégrer les cours de Tai Chi Chuan en 1ère année

PRÉ-INSCRIPTION ET RÉSERVATION EN LIGNE

Le stage sera maintenu sous réserve que les restrictions sanitaires le permettent, inscrivez-vous en ligne ou directement au Dojo Masséna et vous recevrez un e-mail si nous devons annuler le stage.

Programme :

•    Technique de respiration.
•    Exercice de coordination.
•    Taichichuan le lâcher-prise en mouvement.
•    Apprentissage des premiers mouvements de la forme.
•    Notion philosophique et historique du Tai Chi Chuan.

Apport :

•   Se mouvoir sans force

•   Mise en harmonie du corps et de l'esprit

•   Libération des tensions

•   Gestion du stress

Tenue pour le stage :
•    Pour les personnes extérieures: Tenue de sport avec bas de survêtement,      t-shirt, sweat, chaussettes ou pieds nus (pratique sur un tatami).
•    Pour les pratiquant(e)s du dojo : tenue habituelle de pratique en tai chi chuan.
•    chaussons ou tongs pour aller des vestiaires au lieu de pratique appelé tatami et pour se déplacer dans le Dojo.

Pratique :
•    la pause déjeuner se fera vers 12h30 et le stage reprendra à 14h00.
•    possibilité de manger sur place (réfrigérateur, micro-ondes et bouilloire).

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