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Calendrier De Reprise Post COVID-19
cours collectifs 15 juin 2020
cours particuliers à distance 1 juillet
2020
COMMENT RESTER ZEN PENDANT LE DECONFINEMENT
Développer votre bien être pendant le déconfinement
Nous apportons notre contribution pour vous aider à passer plus facilement la période de déconfinement en France.
Nous sommes enseignants de Tai Chi Chuan, Qi Gong et Méditation à Lyon.
Nous vous proposons un triptyque de vidéo-audio sur You Tube pour améliorer votre bien être et réduire votre stress pendant la période de déconfinement.
Ces vidéo audio sont accessibles à toutes et tous sans aucune connaissance particulière, ni forme physique spécifique ; la pratique se passe sur une chaise.
Nous vous proposons des exercices de respiration consciente dans la vidéo 2 et une méditation guidée de 10 mn dans la vidéo 3 que vous pouvez pratiquer tous les jours.
Il est intéressant la première fois d'écouter la Vidéo 1 pour bénéficier des conseils préparatoires, puis nous vous conseillons d'écouter la Vidéo 2 et de réaliser les exercices proposés puis de passer à la Vidéo 3, et ensuite vous pourrez revenir, selon votre choix et vos besoins, suivre soit les exercices de la Vidéo 2 ou de la Vidéo 3.
Lien vidéo sur YouTube accessible sur PC et smartphone (application à télécharger):
VIDÉO 1 /3 LES CONSEILS : https://youtu.be/nk7QNcj9SDk
VIDÉO 2 /3 LA RESPIRATION CONSCIENTE : https://youtu.be/gD8jfrjn09k
VIDÉO 3 /3 MÉDITATION GUIDÉE : https://youtu.be/F98m6ECDCzg
Pensez à transmettre les liens de ces vidéos à votre famille, ami.es, collègues…afin d'élargir le cercle de Bienveillance et de Bien-Être.
Par ces vidéos, souhaitons mettre en mouvement le principe de l'altruisme ; ces vidéos sont entièrement gratuites sans aucune contribution.
Bien Cordialement et Bonne pratique
Wushuguan Lyon
ÉCOLE D'ARTS ÉNERGÉTIQUES ET MARTIAUX
CHINOIS
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TRADITION BIEN-ÊTRE HARMONIE