Wushuguan Lyon
Tai Chi Chuan
Qi Gong
Meditation
Tui Shou/San Shou
LA PRATIQUE
HAO CHUAN
Unique à Lyon
Comment se pratique le Hao Chuan?
Au niveau de la tenue : Pas de tenue spécifique : un pantalon de jogging ou d'arts martiaux et un tee-shirt, la pratique se fait sur un tatami (tapis de sol souple), vous avez le choix d’être pieds nus ou en chaussettes (L’hygiène demande que les pieds soient passés sous l’eau avant la pratique et que les chaussettes soient à usage unique pour le Tatami. Prévoir des chaussons ou chaussures pour déambuler dans les vestiaires et dans toutes les zones hors tatami, les couloirs, autour du Tatami et dans le hall).
Le Hao Chuan peut autant se pratiquer dans une salle qu’en extérieur. Dans ce cas, évidemment chaussons ou baskets et sweet-shirt sont recommandés.
La pratique du Hao Chuan pour le débutant(e) ne demande rien de spécifique, car son esprit n'est pas cloisonné, par contre la pratique du Hao Chuan demande au pratiquant(e) déjà confirmé en arts martiaux ou énergétiques de venir dans un esprit de découverte, sans préjugés ou idées prédéterminées, en se mettant dans un processus de compréhension et de recherche, laissant de côté, le temps du stage, ses croyances, ses dogmes et ses conditionnements.
La pratique de Hao Chuan est partagée en plusieurs parties:
.échauffement spécifique des tendons, des muscles et des articulations
.pratique solo des techniques de respiration et de détentes du corps, puis avec partenaire
.pratique à deux
.pratique à trois, quatre….
.pratique lente ou rapide en mouvement ou en statique
. Pratique à main nue et avec prolongement de la main (couteau en bois, bâton...)
.tout au long de la pratique : explication et découverte des principes et philosophie du Hao Chuan par des exemples tirés du quotidien pour une intégration dans la vie personnelle.
